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我練出了線條分明的上半身,我覺得這很重要。
我的身形會很棒,我的體態也會很出色。
只要注意身體的平衡,避免過大的失衡,訓練腿部力量耐力和上半身最大力量是沒有問題的。
在大多數情況下,與其說是力量不足,不如說是技術欠缺。
我想跳過這個人,但他有六英尺三英寸高,就像大力水手一樣,沒有脖子,而我沒有上肢力量,所以我就想,我就停留在這個水準上吧。
先生們,我要說的是,你們還有選擇。
我的上半身終於趕上了我的雙腿。
但 "多多益善 "適用於所有人嗎?
而你注意到,透過每次換 edge 都以前臀領頭,這會帶來什麼改變。
當你把臀部拉到板子上方時,會產生一點分離,一點旋轉,讓你的上半身比板子稍微超前。
現在的重點是想像有人抓住了你的脊椎。
因為你可能會讓別人抓住你的脊椎,然後只是這樣扭轉,其實只從上半身、肩膀那邊扭動。